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„Um abzunehmen muss man essen“

Das Ziel dieser Vortragsreihen und Einzelsitzungen ist, Gewicht abzunehmen und sein Wunschgewicht zu halten.

Jedoch nicht nur. Es geht um viel mehr.

Die meisten Personen wissen im Grunde, was sie essen sollen. Und v.a. was sie nicht essen sollen. Würden alle Menschen das befolgen, was in den schlauen Büchern steht, wären alle Menschen schlank – und gesund. Sie sind es aber nicht. Informationen alleine reichen also nicht aus. Ebenso wenig ein ungünstiger Blutbefund oder der erhobene Zeigefinger des Arztes.

Abnehmen werden Sie nur dann, wenn Ihr  Körper und Ihr Geist dafür bereit sind. Jeder Mensch hat einen unterschiedlichen Lebensalltag. Es gilt, IHRE  individuellen Möglichkeiten einer Lebensumstellung zur Erreichung der ganz persönlichen Ziele zu erkennen.

Gemeinsam finden wir Ihre Möglichkeiten heraus.

 

Angebote:

Beispiele Ihrer Module:

Ernährung - Basis

UM ABZUNEHMEN MUSS MAN ESSEN.

Verbote sind verboten und

die Freude am Essen erlaubt und erwünscht.

 

Gewichtsmanagement

Essen soll Genuss sein und satt machen.

Jeder Mensch hat seinen eigenen Rhythmus – beim Essen und im Leben.

Darauf nehmen wir Rücksicht.

Bewegung Theorie

Bewegung kann wesentlich zur  Gewichtsabnahme und Erhaltung der Gesundheit beitragen. Welche Art von Bewegung ist für mich günstig und im Alltag einsetzbar?

Ess-Kontrolle und Rückfallmanagement

Manches Mal in alte Gewohnheit zurück zu fallen stellt kein Problem dar. Werden die Rückfälle zur Gewohnheit und kann Neues trotz vieler Bemühungen einfach nicht umgesetzt werden ist Handlungsbedarf angesagt.

 

Schlaf und Stress

Zu wenig Schlaf und zu viel Stress lassen das Körpergewicht ansteigen. Welche Möglichkeiten gibt es hier positiv einzuwirken?